| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 45千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 320克 | 红烧豆瓣牛肉热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡,相当于泡澡22分钟消耗的热量120 | |||||
1、红烧豆瓣牛肉带包装水煮加热10分钟待用
2、白萝卜切成2cm丁状，放入炖锅中
3、料理包开袋倒入炖锅与萝卜混合
4、大火烧开后用文火慢炖15分钟即可享用
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、促消化、抗癌等功效；可与鲢鱼、豆腐、紫菜搭配；与胡萝卜、木耳、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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