| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 138克 | 虾包蛋热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡,相当于修筑围墙120分钟消耗的热量360 | |||||
1、先把鸡蛋打到一个碗里。
2、后倒入锅里。放入油一勺。
3、小火煎一分钟。
4、把熟了的虾摆在蛋旁边。这道菜就轻松的完成了。
5、加油哦，看看您的作品。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、防细菌感染、美容护肤等功效；可与生菜、牡蛎 、基围虾搭配；与甲鱼 、菠萝、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、预防高血压、预防心血管硬化等功效；
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