| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 药膳凤爪热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡,相当于铅球318分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡爪灼水后过冷备用。
2、红枣，枸杞，党参，当归各10克，洗净然后用100ml水浸泡半小时。
3、然后再加入200ml水煮开后放入鸡爪一起煮，煮到剩下一碗水，加入食盐即可食用。
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、养颜护肤、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
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