| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 224克 | 如何用现成的狮子头装逼热量/卡路里34千卡 | |||

1、小火烧干锅,倒油,加白糖,加葱花。记住小火。葱花煸到香。

2、洗好的青菜倒入,翻炒

3、倒入水,再倒入现成的狮子头。倒一点盐在汤里。闷起来中火煮大概五分钟到十分钟。

4、装盘,好了,打包上班就说是自己做得。
青菜的热量15千卡(每100克);具有止渴、镇咳、利尿等功效;可与辣椒、虾皮、猪肉搭配;与醋、黄瓜、兔肉相克,同食可能会引起不适;
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