| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 蜂蜜柠檬水热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于收碗150分钟消耗的热量150 | |||||
1、柠檬洗干净，擦干水切片
2、一定要准备个可以封闭的玻璃瓶，瓶子擦干水！玻璃瓶底部放点蜂蜜先再放柠檬
3、一层层的放好。倒入蜂蜜
4、嘻嘻，让柠檬都泡到蜂蜜！盖好盖子！放冰箱里，三天后就可以拿出来喝了！我觉的挺好喝的，第二次做了！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、抗菌消炎、化痰止咳等功效；可与羊排、蜂蜜、三文鱼搭配；与山楂干、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、促进睡眠等功效；可与牛奶、梨、南瓜子搭配；与李子、韭菜、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
