自制阿胶的热量和减肥功效

阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴补肾、滋阴养血、降低血管通透性等功效；可与牛奶、核桃搭配；与萝卜、食用大黄相克，同食可能会引起不适；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有滋养脑细胞、润燥滑肠、润肠等功效；可与水芹菜、马蹄、芹菜搭配；与山鸡、鳖肉、白酒相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有益肝养发、通便、防治皮肤炎症等功效；可与杏仁、黑豆、梨搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、缓和药性、益智健脑等功效；可与鹌鹑、小米、莲子搭配；与玄参、虾、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、益精明目、延缓衰老等功效；可与大花蟹、大闸蟹、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；