| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 超简单零失败鸡蛋酱热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于骑脚踏车32分钟消耗的热量184 | |||||
1、准备好大酱和两个鸡蛋，将鸡蛋打散
2、坐锅热油，加入鸡蛋翻炒打碎
3、加入准备好的大酱（黄豆酱）和适量的水翻炒一会煮开
4、煮开盛起就好了。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与小米面、桂圆、苋菜搭配；与鹅、菠萝、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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