| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | ||
| 总量 | 356克 | 酱茄条热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡,相当于自行车测功器13分钟消耗的热量300 | |||||
1、茄孑去皮切条，，过油变软
2、锅作油下入葱蒜爆香，下入甜面酱大酱炒至出油加入少许水
3、下入炸好的茄条翻炒均匀勾少许芡大火收汁。
4、装盘。。。
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、清热解暑、温肺等功效；可与排骨、基围虾、海虾搭配；与螃蟹、河蟹、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
