小炒苦瓜的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血益气、调节内分泌、美容肌肤等功效；可与青椒、竹笋、彩椒搭配；与豆腐、猪大排、南瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、促消化、促进消化等功效；可与香菜、鳕鱼、大米搭配；与红枣、冬虫夏草、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、补钙、杀菌消炎等功效；可与大蒜、猪骨、五花肉搭配；与皮皮虾、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；