| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 234克 | 滋补红糖红枣汤热量/卡路里712千卡 | |||
 热量712千卡,相当于变式平板支撑102分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备红糖，我就是在超市买的
2、红枣，也在超市买的。其他红枣都可以。
3、锅里放适量水，喝多少放多少。水开放红糖，小火熬20分钟，后5分钟放红枣。想和红糖一起放也行，就更烂点。
4、熬好，味道不错哦！
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、活血、补血养颜等功效；可与小米、小米面、黑豆搭配；与肥牛、牛肉、竹笋相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、益智健脑、抑制癌细胞等功效；可与薏米、冬瓜、木瓜搭配；与玄参、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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