| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 卡布奇诺热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于高抬腿5分钟消耗的热量600 | |||||
1、2克的醇品咖啡放入杯子，加入100ml热水，拌均；
2、150ml牛奶，煮到70°左右，
3、100ml牛奶，加入刚刚拌均的咖啡中；
4、50ml牛奶用打奶泡器打出丰盈的奶泡；PS：约30--40秒既能打成。
5、打好的泡沫倒入混合好的咖啡液中，形成咖啡圈和白色泡沫。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、治便秘、预防骨质疏松等功效；可与草莓、香蕉、蜂蜜搭配；与白砂糖、番茄酱、醋相克，同食可能会引起不适；
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