花样红枣南瓜糕的热量和减肥功效

南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、通便、驱蛔虫等功效；可与五花肉、火腿、赤小豆搭配；与辣椒、明虾、油菜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、滋养阴血、降低胆固醇等功效；可与小麦、南瓜、山药搭配；与虾皮、黄瓜、虾相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、补中益气、舒筋活血等功效；可与红豆、枣（鲜）、枣搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒缓肝气、抗菌抑菌、止咳等功效；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与胡萝卜、牛奶、雪花梨搭配；与大蒜、千张、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；