| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 绿豆芽 | 克 | 49千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 223克 | 鸡丝炒面热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡,相当于看电视33分钟消耗的热量90 | |||||
1、水滚开后关火放面30~60秒，捞出沥干。
2、放油，炒肉，青椒丝，豆芽，放面，拌开，放生抽，一点点老抽，鸡精，盐，糖。出锅~
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、美肌肤、调五脏等功效；可与醋、韭菜、鸭肝搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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