粉蒸排骨的热量和减肥功效

1、排骨洗净备用。老爸在菜市场买的整扇的，腔骨可以酱可以炖汤，肋排我就用来做蒜香排骨、糖醋排骨之类的，比在超市买便宜多了。

2、我自己做的米粉，一小碗米就可以搞定，即省钱又卫生。

3、首先先做米粉，锅烧热倒入大米用最小火翻炒。

4、大米炒成这样就差不多了，盛出来晾凉备用。。

5、晾凉了的大米放入料理机打成颗粒状，不要太碎哈。

6、现在来腌制排骨。取一个大些的容器放入排骨，在加上适量盐和少许酱油腌制，时间越长越好哈。我还加了浓汤宝味道很鲜。

7、将米粉加入腌制好的排骨中，搅拌均匀就可以了。都说吃肉加蒜好我就临时加了些蒜，不喜欢的话可以不放。

8、混合好的排骨入锅蒸1小时，时间短了不太好咬，我感觉一个小时还是很合适的，还有煤气蒸的比电磁炉好吃。

9、呼呼~做好了，其实做饭并不是一件难的事，只要稍稍用心就能让家人吃上美味的菜饭，大家赶快行动吧！