| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | ||
| 总量 | 549克 | 虾米粉热量/卡路里1053千卡 | |||
 热量1053千卡,相当于种花234分钟消耗的热量270 | |||||
1、虾背切一刀，切了虾还有得再跳够新鲜，放入油盐料酒姜，
2、锅放水烧开，我喜欢米粉软点所以先放米粉，再放虾进去，煮软了米粉虾也熟了，这部忘了拍照
3、成品来啦！
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、促进消化、促消化等功效；可与燕麦片、火龙果、西兰花搭配；与橄榄、洋葱、南瓜相克，同食可能会引起不适；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气、补血、养胃等功效；
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