| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 烤苹果片热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于太极拳39分钟消耗的热量240 | |||||
1、将苹果洗净
2、将苹果削去果皮
3、将苹果切片
4、将苹果片整齐的摆放到烤网上
5、烤箱120度，把苹果片放进烤箱里烤50分钟（有人反应100度40分钟烤完没什么反应，可能和烤箱和苹果片的薄厚有关，可以适当调高温度，加长时间）
6、刚烤完的苹果片有点微软，放凉后就很干脆了。酸甜可口，大家开始吧！
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、促进胃肠蠕动、抗癌等功效；可与番茄、绿茶、银耳搭配；与白萝卜、胡萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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