| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 老虎菜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于看电视21分钟消耗的热量90 | |||||
1、先来看一下原料
2、黄瓜辣椒洗净拍一下
3、斜刀切块，蒜切末
4、全部放入盆中
5、撒盐、拌匀
6、装盘
7、搁了点剁椒点缀，微辣适口小酌的伴侣
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、抗肿瘤、清热利水等功效；可与土豆、绿豆芽、墨鱼搭配；与芹菜、枇杷、卷心菜相克，同食可能会引起不适；
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