| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 拔丝地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于铅球52分钟消耗的热量240 | |||||
1、地瓜切成滚刀
2、下锅中火炸
3、炸制金黄??
4、锅里留少油
5、放白糖
6、小火熬 化开
7、放入炸好的地瓜 快速翻炒
8、用刚刚装过炸好地瓜的盘子装不会粘
9、准备吃喽
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有生津止渴、降血压、滑肠通便等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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