| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 干煎河蟹热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡,相当于柔软体操4分钟消耗的热量280 | |||||
1、买来的河蟹洗干净，备用！
2、锅里面放5勺老抽半碗清水，煮15分钟！不要干锅！
3、煮好了，酱油的香味和螃蟹的香！美味极了！
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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