| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 88克 | 青柠红茶热量/卡路里283千卡 | |||
 热量283千卡,相当于办公室工作189分钟消耗的热量90 | |||||
1、茶叶放入过滤器里，用壶煮好。我用的是养生壶，8g茶，1500ml水，时间5分钟。图片是第二次煮茶，所以减少了水量。
不方便煮茶的亲也可以用杯泡好，取茶汤即可。
2、茶煮好后，稍微冷却。等茶冷却的时间将青柠用盐搓洗后切片。
3、切好的青柠片放入稍冷的红茶中，二分钟后即可饮用。蜂蜜根据口味添加。
4、不加蜂蜜也很好喝。
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有养胃护胃、提神消疲、抗衰老等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与鸭梨、胡萝卜、雪花梨搭配；与大蒜、米饭、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
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