| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 174克 | 港式奶茶热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡,相当于抛光地板97分钟消耗的热量180 | |||||
1、把牛奶倒入锅里
2、取两个红茶包，用清水洗一下，放入奶锅里，取适量的白沙糖放入奶锅，点火，用勺子一直慢慢搅拌，至白砂糖融化，茶包的味道也出来，关火，把茶包取出。
3、倒入杯子中，想喝冻奶茶的，可以等奶茶凉了，再放些冰。?
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、预防骨质疏松、治便秘等功效；可与黑豆、甘蔗、桃搭配；与枣、猕猴桃、菜花相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、保护胃肠、止咳等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
