酒鬼花生的热量和减肥功效

1、冷水下锅，等水变色，水开了的时候，再多煮3～5左右，不然皮不好剥开，这是我的经验

2、煮好之后，放在冷水里面剥皮，这一步需要很久

3、然后在锅中放入油，在放花生，油没过花生的量就好，剩下的油还是可以用的，所以还是不浪费

4、炸到有点变色，然后看起来的时候，用漏子抖一下，会听到花生炸得很脆的那个酥酥脆脆的声音

5、然后花生放一边，把油盛出来，在锅中留一部分的油，然后把香料和盐，糖放进去，炒然后放一点点水，注意是一点点水！！！然后快速翻炒，再把花生放进去，翻炒入味，就好了

6、成品图