| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 173克 | 冰红茶叫一个爽热量/卡路里2千卡 | |||
 热量2千卡,相当于登山机0分钟消耗的热量402 | |||||
1、材料齐全。
2、把冰红茶倒在杯子里。
3、把餐巾纸放在水里。
4、用保鲜膜围起来。
5、再用湿的餐巾纸围起来。
6、冷藏30分钟。
7、成品！凉爽！
8、可以放些苹果。
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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