| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 微波炉烤鸡翅热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡,相当于开货车60分钟消耗的热量390 | |||||
1、将买来的鸡翅反向均匀摆在盘子中央
2、放入微波炉烤6分钟左右，视微波炉功率而定
3、翻个面在上面撒些白芝麻，继续烤3分钟左右
4、在另一只盘子上摆些生菜或其它青菜，再将烤好的鸡翅摆在上面
5、可以大饱口福了！
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通便、护发、促进骨骼发育等功效；可与枸杞子、桑葚、杏仁搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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