| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 蜜豆包热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于誊写431分钟消耗的热量138 | |||||
1、面粉+温水+酵母，发酵好，取发酵好的面团
2、像包饺子一样，做成一个一个小的剂子
3、放入适量蜜豆
4、像包小笼包一样，捏紧口
5、翻过来，团几下，醒20分钟
6、放入锅中，水烧开后中火15分钟，关火闷10分钟就ok了
7、好吃的哟
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养胃、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜜豆具有降血脂、降血压、催乳等功效；
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