花生鸡爪汤的热量和减肥功效

鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有祛脂降压、消除皱纹、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、止消渴、补钙等功效；可与南瓜、紫菜、洋葱搭配；与菊花、鹌鹑、黄豆相克，同食可能会引起不适；

花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促生长、治疗高血压、预防高血压等功效；可与菠菜、猪蹄、黄豆搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有护发、促代谢、舒筋除痹等功效；可与车前子、山楂、羊肉搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；