| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 沙果 | 克 | 726千卡 | 66千卡 | ||
| 总量 | 1100克 | 沙果酱热量/卡路里726千卡 | |||
 热量726千卡,相当于骑独轮车145分钟消耗的热量300 | |||||
1、沙果洗净备用
2、切碎
3、放糖腌一小时
4、加冰糖
5、拌匀
6、腌出汁
7、小火熬半小时
8、全程不加水
9、装瓶
沙果的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消食除烦、生津止渴、涩精等功效；
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