| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 286克 | 香蕉鸡蛋饼热量/卡路里399千卡 | |||
 热量399千卡,相当于吹雪机89分钟消耗的热量270 | |||||
1、香蕉用铁勺刮成泥，加一个鸡蛋搅拌均匀，加入低筋面粉搅拌均匀至无颗粒状！
2、不粘锅加一点食用油，（只需一点点润润锅就好）烧热，用小勺舀面糊到锅中，小火慢煎！上色后反面，焦黄色就可以了！
3、宝宝早餐吃这两样很有营养！蔬菜，淀粉，水果，蛋白质！都全了！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、助睡眠、清热润肺等功效；可与川贝母、国光苹果、牛奶搭配；与西瓜、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与羊排、肥牛、干贝搭配；与消炎片、味精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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