| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 52千卡 | 104千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 85克 | 水果雪糕热量/卡路里189千卡 | |||
 热量189千卡,相当于手风琴105分钟消耗的热量108 | |||||
1、香蕉切片
2、200克（视频截图好模糊，高清的去美拍找@kiti逗逼君i）
3、冷冻一晚上
4、加入料理机打碎
5、要放置一会啊！
6、这是打好之后的
7、挖球球！
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、健发、润肤等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、解盐卤毒、和中益肺等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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