| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 果糖 | 克 | 89千卡 | 306千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 抹茶咖啡浮云热量/卡路里446千卡 | |||
 热量446千卡,相当于誊写194分钟消耗的热量138 | |||||
1、先萃取30CC的咖啡液，，备用。
2、然后取半杯冰，，加入咖啡液，，搅拌一下，，备用。
3、再将抹茶粉，果糖，加入牛奶缸里，打发成细细的奶泡，，
4、最后，讲打好的抹茶奶泡倒入第二个步骤的杯子里，，8分满就可以，，再加奶油，，巧克力酱装饰（或抹茶粉装饰），，就OK。
果糖的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提味、帮助消化、促进消化等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美容养颜、改善视力等功效；可与桃、木瓜、黑豆搭配；与金桔、菠菜、西兰花相克，同食可能会引起不适；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、提高记忆力、促消化等功效；
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