| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 572克 | 冰糖桂花栗子炒年糕热量/卡路里981千卡 | |||
 热量981千卡,相当于打沙袋164分钟消耗的热量360 | |||||
1、栗子在高压锅煮软，锅里放橄榄油和冰糖，加入栗子和年糕翻炒，出锅撒上桂花
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有益气健脾、抗衰老、滋补等功效；可与鸭肉、白菜、鸡肉搭配；与牛肉、羊肉、杏仁相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容益寿、活血行气、健脾养胃等功效；
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