自制蜂蜜酸奶的热量和减肥功效

1、原料一：菌粉，推荐这个牌子的。

2、原料二：纯牛奶，推荐蒙牛，也可以用伊利的。

3、在纯牛奶中加入一小包菌粉

4、一定要充分的搅拌均匀噢！要肉眼不能见到粉末。

5、放入酸奶机，夏天10小时左右，冬天更久。

6、做好后吃之前加蜂蜜调味，我用的是农家自制的野生土蜂蜜，很赞的！

7、加入野生土蜂蜜

8、再次搅拌均匀

9、调好味后就可以开吃啦！注意不要空腹吃哦，最好是饭后两小时吃最佳，一次做的要三天内吃完。