| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 4千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 1克 | 西红柿炒蛋热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于滑翔飞行1分钟消耗的热量210 | |||||
1、番茄2个切块
2、打四个鸡蛋
3、把蛋煎至七成熟捞出
4、把西红柿放锅炒至断生，按个人喜好的。有些人是喜欢吃生一点的…再加入先前的鸡蛋
5、放入盐，糖。翻炒几下撒些葱花。起锅啦！！
葱花具有降低胆固醇、降血压、减肥等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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