| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 毛豆 | 克 | 328千卡 | 131千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 毛豆炒肉末热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡,相当于堆木头66分钟消耗的热量300 | |||||
1、毛豆清洗干净，焯水，猪肉买时已用绞肉机绞成末，放生抽、盐、淀粉搅匀。
2、热锅放油，放肉翻炒，变色后放入毛豆。
3、放1小碗水煮5分钟，加入生抽，翻炒，再加入盐调好味，炒匀。
4、撒入葱花，出锅装盘，开吃了。
毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有清热解毒、润燥消水、益气等功效；可与花生、香菇、丝瓜搭配；与鱼头、蕨菜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
葱花具有缓解疲劳、减肥、增强食欲等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
