| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 663克 | 秋梨膏热量/卡路里998千卡 | |||
 热量998千卡,相当于抹水泥333分钟消耗的热量180 | |||||
1、步骤没拍，把梨洗净去核切小块，料理机打碎，或者原汁机（推荐，不需要滤渣）打碎后倒入砂锅或者不粘锅中，大火烧开，滤渣，（原汁机打的就不需要滤渣了）多虑几遍，要不不透明，加冰糖小火慢熬一小时左右，感觉已经粘稠就可以了，晾凉后加蜂蜜放在干净无油的容器中冰箱冷藏，喝的时候舀两勺，用温水泡好就能喝了
2、无任何添加剂，健康润燥，老少皆宜，就是产量极少，建议多买些梨制作
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、退热、降血压等功效；可与冰糖、无花果、蜂蜜搭配；与螃蟹、哈密瓜、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、养阴生津、祛脂降压等功效；可与银耳、高粱、草莓搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、杀菌等功效；可与胡萝卜、黄瓜、橙子搭配；与李子、热水、洋葱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
