| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑芝麻 | 克 | 1810千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 350克 | 香浓黑芝麻酱热量/卡路里1810千卡 | |||
 热量1810千卡,相当于椭圆运动机181分钟消耗的热量600 | |||||
1、新花生跳出来坏的瘪的和长芽的，放到微波炉里面高火3分钟，取出来晾凉
2、芝麻放到玻璃碗里面，微波炉高火4分钟，取出来晾凉
3、食物破壁机加上漏网，倒进去黑芝麻
4、然后加入花生
5、倒进去2大勺蜂蜜
6、然后是1勺分量的橄榄油
7、破壁机打开一个酱料程序即可！
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有提高生育能力、养颜润肤、乌发等功效；可与山药、黑豆、枸杞子搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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