| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 76千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 牛奶小刀切热量/卡路里1252千卡 | |||
 热量1252千卡,相当于喷射雪橇179分钟消耗的热量420 | |||||
1、面团直接揉好，擀成一个长方形
2、直接卷起面片
3、用刀切好一个一个放入盘中
4、发酵30分钟
5、发酵好的样子
6、大火蒸15分钟，关火闷5分钟开盖
7、用了一部分加了紫薯泥，卷起 直接冷冻，下次吃的时候再蒸
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、养颜、美白等功效；可与桃、草莓、蜂蜜搭配；与红糖、钙粉、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、解盐卤毒、滋阴等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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