| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭爪 | 克 | 1274千卡 | 240千卡 | ||
| 总量 | 531克 | 酱香辣鸭爪热量/卡路里1274千卡 | |||
 热量1274千卡,相当于健美操159分钟消耗的热量480 | |||||
1、新鲜鸭爪用刷子洗干净
2?开水放入姜片，倒入鸭爪绰水
3?冷水放入姜片，煮熟鸭爪（15分钟左右），捞出，晾凉
4?将蒜头，辣椒，香菜，辣酱油，老干妈，香油，酱油，陈醋根据自己喜好添加，搅拌均匀腌2个小时入味即可
鸭爪的热量240千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
