| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 三文鱼 | 克 | 273千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 205克 | 三文鱼肉松热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡,相当于开车136分钟消耗的热量120 | |||||
1、三文鱼切片 厚薄一般
2、用切片的青柠檬腌制十五分钟去除腥味
3、用辅食机蒸熟然后用辅食碗捣成泥
4、倒入平底锅 最好是不粘的，反复翻炒，不停翻炒，在用搅拌机打碎
5、回锅再次翻炒去掉多余的水分
6、储存，放冰箱就好了，当零食或者配面包什么的都可以～没加盐，七八个月的宝宝就可以吃了！
三文鱼的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防心血管疾病、防治老年痴呆、暖胃和中等功效；可与芥末、西红柿、豆腐搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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