| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑胡椒酱 | 克 | 60千卡 | 126千卡 | ||
| 芝士粉 | 克 | 118千卡 | 491千卡 | ||
| 罗勒 | 克 | 99千卡 | 342千卡 | ||
| 通心粉 | 克 | 585千卡 | 350千卡 | ||
| 总量 | 268克 | 黑椒培根通心粉热量/卡路里862千卡 | |||
 热量862千卡,相当于看电视575分钟消耗的热量90 | |||||
1、先沸水，然后再放入通心粉，大概要10分钟才会软。捞出来。培根和热狗事先热好。黑胡椒酱也热一下才好吃。然后扮上通心粉，洒芝士粉，最后加罗勒。十分简单。
黑胡椒酱的热量126千卡（每100克）；具有解油腻、促进消化、祛腥提味等功效；
芝士粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有壮骨、抗辐射、健脑等功效；
罗勒的热量342千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、疏风解表、通血等功效；
通心粉的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有护心、健脾厚肠、补肾等功效；
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