| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊排 | 克 | 508千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 烤羊排热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡,相当于做头发203分钟消耗的热量150 | |||||
1、羊排用针扎透，然后用盐和炒香的黑胡椒、孜然腌制1个小时
2、烤箱200度烤制，烤制20分钟左右时放切好的土豆和胡萝卜，最后提前5分钟放入孜然。
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚温中、健脑、养颜护肤等功效；可与茄子、枸杞、生姜搭配；与菖蒲、豆瓣酱、醋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
