| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 响油豇豆热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡,相当于回力球8分钟消耗的热量720 | |||||
1、1豇豆焯水 2 葱姜蒜辣椒切碎 3 锅里放入适量香油放几粒花椒，油热花椒弄出，油泼到切好的葱姜蒜 4 放入生抽，醋，盐，5 最后放入焯好的豇豆搅拌！
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有调理脾胃、生精髓、补肾止泄等功效；可与仔鸡、虾皮、香菇搭配；
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