| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 后腿肉 | 克 | 1485千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 376克 | 宝宝肉松自制款热量/卡路里1485千卡 | |||
 热量1485千卡,相当于长笛742分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备一块腿肉
2、切成大片
3、盐水酱油白糖腌制一会
4、用高压锅煮熟。没有高压锅可以用别的
5、我是用的果语原汁机摇，第一遍不装头，这样会更轻松
6、第二遍装头就可以摇的很细了，适合宝宝吃
7、摇好了放锅里炒干就可以了
8、看看是不是很好吃呢。可以分装到小食品袋，孩子出门带着很方便
后腿肉的热量395千卡（每100克）；具有润燥、补钙、滋阴等功效；可与芸豆、芒果、菠萝搭配；与鹌鹑、梨、明虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
