苦瓜牛肉粒的热量和减肥功效

牛里脊的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、止渴止涎、补脾胃等功效；可与香菇、土豆、南瓜搭配；与橘子、猪肉、田螺相克，同食可能会引起不适；

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血滋肝、滋肝明目、降血脂等功效；可与猪肝、芦笋、青椒搭配；与南瓜、虾、猪骨相克，同食可能会引起不适；