| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 725克 | 糖心糯米丸热量/卡路里2011千卡 | |||
 热量2011千卡,相当于拳击168分钟消耗的热量720 | |||||
1、第一步，将糯米粉和好，并揉成长条备用。
2、第二步，在糯米丸里放入白糖，量可自己把握。做好的糖心糯米丸防止水分蒸发导致干裂，所以卷一层糯米粉。
3、第三步，这是做好的糖心糯米丸，待下锅。
4、第四步，放入锅中煮，享受美食吧。
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖胃、止虚汗、补脑益智等功效；可与葡萄、赤小豆、百合搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、解盐卤毒、滋阴等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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