| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 扁豆 | 克 | 970千卡 | 339千卡 | ||
| 总量 | 286克 | 清炒扁豆热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于桑拿242分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备食材，扁豆切成丝
2、油烧热，倒入扁豆翻炒3分钟，倒入一点点鲜酱油
3、最后加点水翻炒，就可以出锅了
扁豆的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有增进食欲、能健脾胃、增加食欲等功效；可与山药、鸡肉、香菇搭配；与蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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