莲藕排骨汤的热量和减肥功效

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾、止血、生肌等功效；可与猪小排、红螺、虾米搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、补钙、润肠胃等功效；可与萝卜、南瓜、茄子搭配；与菊花、黄豆、田螺相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有降血压、预防高血压、防癌等功效；可与草鱼、薏米、马蹄搭配；与鹌鹑蛋、河蟹、海虾相克，同食可能会引起不适；