| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | ||
| 总量 | 22克 | 秋梨膏热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于跳舞8分钟消耗的热量288 | |||||
1、梨，去皮，切块，榨汁打泥。
2、梨汁+果泥+生姜+罗汉果+冰糖 大火煮开，转小火慢炖30min
3、纱布过滤
4、纱布过滤
5、小火开盖煮到粘稠
6、出锅，温度稍低时加蜂蜜。完成。
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清肝润肺、清热解毒、清肺利咽等功效；可与猪肺、百合、雪梨搭配；
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