| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 蒸蛋糕-用剩下的小布丁做的,太香了,没油,也没另加糖热量/卡路里99千卡 | |||

1、1将鸡蛋用电动打蛋器将鸡蛋打发,打出来的感觉就像打出来的鲜奶油那样厚实。
2.将小布丁和炼乳提前用热水融化成液体,然后加入到打好的鸡蛋液中
3.将面粉过筛,泡打粉和白醋一起加入到混合好的液体中
4.用打蛋器将所有物料再轻轻打几秒,使所有物料混合均匀
5用硅胶刷轻轻翻(不要搅动)混合好的物料,使气泡基本没有了
6加入自己喜欢的额外物料,我加了一些葡萄干和蔓越莓干,吃起来酸甜可口,翻动均匀
7倒入模具中,我倒入的是做麦芬用的硅胶膜中,比较容易脱膜。其他的模具其实应该都可以的,根据自己现有的材料使用就好
8放入蒸格中大火蒸十分钟左右,然后揭开锅,静置几分钟,脱模。感觉吃起来酸酸的甜甜的。
PS:这个热量也不高,也就两个小布丁冰淇淋有一点高热量,但是毕竟一点油都没有放,还比较松软。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、延缓衰老、健脑益智等功效;可与干辣椒、明虾、青椒搭配;与牛奶、鹅肉、菠萝相克,同食可能会引起不适;
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