| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 佛手瓜 | 克 | 59千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 309克 | 葱油佛手瓜热量/卡路里59千卡 | |||
 热量59千卡,相当于儿童足球8分钟消耗的热量420 | |||||
1、佛手瓜洗净
2、刨去外皮和囊籽 切片
3、加2克盐腌制一会 倒去多余的水分
4、锅放油加热后下葱花和佛手瓜翻炒片刻 调味
5、成品 咸 香 脆非常爽口
佛手瓜的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、疏肝止呕、理气和中等功效；
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